稽古の流れ

1．礼
武道は礼にはじまり、礼に終わります。正面とお互いに礼を行います。
2．準備運動
怪我をしないよう全員で準備運動を行います。ここでは受け身や関節のストレッチも含まれます。
3．技の練習
いよいよ技の練習です。2人1組になって、手本(見取り)の通りの技を練習します。相手に力をうまく伝えるように工夫します。
4．礼
最後は礼で終わります。先生や共に稽古をした方々に礼を行います。